Preparazione
Lavare e asciugare le foglie di lattuga, tagliarle e dividerle nelle ciotole. Ricavare delle piccole sfere di melone o tagliarlo a fette e poi a tocchetti e aggiungerlo alla lattuga, insieme alle alici spezzettate. Aprire leggermente la parte superiore delle burrate e adagiarle sulle insalate, quindi completare con qualche tarallino sbriciolato.
Condire le insalate con olio, aceto, sale e pepe e servire.
CONSIGLI DIETISTA
Ottimo esempio di piatto unico, comprensivo anche della porzione di frutta che ogni pasto deve avere.
Da accompagnare con una porzione di pane, meglio se integrale.